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下面附上一則新聞讓大家了解時事
打鼾莫輕忽 「睡眠呼吸暫停」健康殺手
睡覺打鼾在中老年群體中較為普遍，美國華人醫師會(ACAP)聯合20餘個醫療相關機構和社區組織，於23日在法拉盛喜來登酒店舉辦第12屆「華人健康節」；醫生劉俊傑表示，打鼾本身並不可怕，可怕的是經常伴隨打鼾的呼吸暫停，希望民眾對此重視。
耶魯睡眠醫學中心醫生劉俊傑主講「打鼾、睡眠呼吸暫停和您的健康」時表示，屏住呼吸半分鐘、然後呼吸半分鐘，如此重複長達六個小時，這種感覺就像夜晚睡覺時打鼾伴隨著呼吸暫停的感受；「在美國，約5%的成年人每晚睡覺都是這樣呼吸的，導致睡眠質量很差，但不少人並不覺得這是問題，其實會帶來很多健康問題」。
睡眠時呼吸暫停的主要原因是舌頭和軟組織讓咽喉變得太狹窄，劉俊傑表示，危害包括：睡眠質量差、夜裡經常醒、失眠、不易熟睡、白天很想睡覺；血氧含量低、全身間歇性缺氧、尤其對肺有害；記憶力和注意力變差、認知障礙、患老年癡呆風險高；還會伴生多種病，例如三高(血壓、血糖、血脂)、各種心臟病(冠心病、心律不齊、心衰)、腦中風、肺高血壓等。
劉俊傑還說，以下九種情況如果達到三種或以上，面臨的風險比較高：男性；50歲以上；高血壓(或在服用降壓藥)；身高體重指數過高；脖子太粗；打鼾聲音很大；被別人看到睡覺時呼吸暫停；白天很想睡覺或很疲憊；失眠。
他表示，可以通過在家或在測試中心進行睡眠測試來檢查，在家測試的準確度較低，可能漏診或低估嚴重性，但價格便宜，所以很多保險計畫要求首先做在家測試。
劉俊傑也說，確診後的治療方法比較多，標準療法為使用正壓呼吸器，經測試發現，正壓呼吸治療能夠顯著改善白天想睡覺的程度、焦慮和抑鬱的情緒、綜合生活質量、以及減少因病請假的天數；「是否需要治療取決於呼吸暫停的嚴重程度，但若有肺病，尤其是長期吸菸或過度肥胖、有心房顫等病症者，要特別注意」。
「熊出沒」成打卡折價卷評價聖地？勿因好奇遏殺小黑熊的回家路
花蓮南安瀑布附近日前出現台灣黑熊小熊趴趴走，今天小熊跑到省道上，眾人圍觀拍照，黑熊媽媽黃美秀擔心小熊安危，花蓮林管處會同保七管制勸離民眾，讓小熊與母熊早日團聚。台灣黑能保育協會也呼籲，玉山國家公園及鄰近地區是台灣黑熊的重要棲息地，管理單位費盡苦心暫時性封鎖步道，希望所有民眾可以配合，不要因為好奇心，遏殺了這隻小熊的回家之路。
紀有亭說，顧及小熊安危，已請保七總隊協助管制、並勸離圍觀民眾，下週一將邀請專家學者開會研商，是否將隔離範圍擴大或其他處置方式。
玉山國家公園東部園區瓦拉米步道必經的卓溪鄉南安瀑布，本月13、14日出現4個月大的台灣黑熊出沒事件，林務局花蓮林管處昨天起暫時封閉南安瀑布，禁止遊客進入，呼籲遊客「把育幼空間留給台灣黑熊」。
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